※本記事には広告が含まれている場合があります。

疲労回復

リカバリーウェアは嘘かどうか使ってみたら疲労回復の救世主だった

2023年4月29日

「リカバリーウェアは効果があるのか？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。

実際に夫婦で使用してみた経験から言えるのは、リカバリーウェアは嘘ではありません。

リカバリーウェア以外はもう着れなくないくらい着心地がよく、今まで疲れが残ったままの日々を送っていたのに比べると、朝から元気に活動できるようになりました。
すがの
すがの
オージー
オージー
とはいっても、リカバリーウェアってすごく曖昧は表現だし分かりずらい！

本文では、リカバリーウェアの効果や嘘と言われる理由について、またご自身にあったリカバリーウェアの選び方についてご紹介しますので、よかったら最後までチェックしてみてください。

 

リカバリーウェアが嘘と言われる理由

リカバリーウェアは、疲労回復や筋肉疲労の軽減などの効果が期待できるとされていますが、その効果に疑問を持つ声も少なくありません。

ここでは、リカバリーウェアが嘘と言われる理由を2つ紹介します。

 

理由①：一般医療機器の定義が微妙

リカバリーウェアは、BAKUNE（バクネ）といった一部の商品が「一般医療機器」の「温熱用パック」として登録されています。

オージー
オージー
一般医療機器って書かれているだけで、なんとなく体力回復効果がありそう！

実は、リカバリウェアが登録されている一般医療機器、は救急絆創膏や体温計・血圧計などと同じ分類の医療機器。

具体的に言うと『リスクが極めて低い温熱用パック』という意味なんです。

ただ、実際には一般医療機器に登録されているリカバリーウェアの効能は、繊維に含まれているセラミックや鉱物による遠赤外線効果があり

  • 疲労軽減
  • 筋肉のハリ・コリ軽減
  • 血行促進
  • ストレス軽減

睡眠の質を向上させ、疲労回復の効果が期待される商品となっています。

オージー
オージー
一般医療機器の登録をしているリカバリーウェアを買うと、袋の中に写真のような添付文書がついてくるんだね！

医療機器は、製造から販売後の安全対策まで一貫規制があり、有効性や安全性が担保されているので、第三者の審査を通ってきている「一般医療機器」を購入すると安心です。

BAKUNE（バクネ）のパジャマを夫婦で着てみた口コミと評判

この記事では、リカバリーウェアで有名なBAKUNE（バクネ）についてご紹介します。

続きを見る
BAKUNEを愛用する芸能人やアスリートまとめ、ご褒美やギフトにぴったり

この記事では、リカバリーウェアのBAKUNEを愛用している芸能人をご紹介します。

続きを見る
BAKUNE（バクネ）はどこで売ってる？実店舗とネットショップまとめ

BAKUNE（バクネ）を購入したいという方のために、販売店舗とネットショップについてご紹介します。

続きを見る

 

理由②：効果を感じる基準に個人差がある

リカバリーウェアは、体に圧をかけたり、血流を良くする効果があるとされています。

しかし、その効果を感じる基準は人によって異なり、実感できない場合もあります。

そのため、効果に対する疑問や不信感が生じることがあります。

 

リカバリーウェアを利用している人の口コミ

リカバリーウェアを利用しているSNS上の口コミがありました。

芸能人が着用しているということでリカバリーウェアを知って購入している人が多かったです。

まずはあまり効果を感じなかったという口コミをご紹介します。

 

リカバリーウェアの効果を感じない人の口コミ

全く効果がないという口コミがありました。

実はSNS上ではこちらの2020年に1件あったのみで、効果がないという口コミはほぼありませんでした。

ちなみに、副交感神経が優位になることで朝がダルいという方もいます。

ただこれは、リカバリーウェアにより身体は回復が早まっているはずの証拠です。

 

リカバリーウェアの効果は数値で表せられないので、感覚という部分で効果があるか判断するしかないのですが、自分では気付かないけど実際は血行がよくなっているという口コミがありました。

 

リカバリーウェアの効果を感じている人の口コミ

リカバリーウェアは、何も着ていないような軽さなのに体がポカポカしてきます。

 

リカバリーウェアを着ていると、翌日が違うという口コミがありました。

 

ぐっすり眠れているという口コミもありました。

立ちっぱなしの仕事をしている主人なのですが、リカバリーウェアを着てから今まで夜中に足がつっていたのがなくなったと言っています。

 

リカバリーウェアで期待される3つの効果

リカバリーウェアは、疲労回復やリラクゼーションなどの効果が期待されています。

リカバリーウェアが期待される主な4つの効果を示します。

 

効果その①：疲労回復

リカバリーウェアを着用することで、言葉とおり疲労回復の効果が期待されます。

というのも、リカバリーウェアには特殊な繊維が使用されていたり、体がリラックスしやすい作りになっていて、リラックスウェアを着るだけで回復しやすい状態に導くことができます。

たとえば、「一般医療機器」として販売されているBAKUNEのリカバリーウェアの場合

【特殊機能繊維「SELFLAME®️」による血行促進効果】

身体から発せられる遠赤外線を輻射して血行を促進する特殊繊維を利用し、寝ている間に心身の疲労を軽減する。
引用：BAKUNE公式サイト

といった、繊維に数種類の鉱石が練り込まれいて、血流が良くなることで疲労物質の流れも良くなり、その結果日々の疲労から回復しやすくなるという効果もあります。

またリカバリーウェアの種類によっては、血行促進や筋肉の疲労回復が促進されるため、運動後の疲労回復に効果が期待できます。

 

効果その②：寝つきがよくなりぐっすり寝られる

リカバリーウェアを着て寝ると、寝つきがよくなったり、ぐっすり寝られるといった声が多いのですが、その大きな理由としてリカバリーウェアに使われている繊維があげられます。

BAKUNEが調査した結果によると

バリーウェアを着ることで、睡眠の初期段階で体表面からの放熱と深部体温の低下が促進されることで、効率のよい睡眠導入を実現する。

また、睡眠後半においても、リカバリーウェア着用時に低い深部体温が維持され、少ない発汗量によって快適な睡眠が続く。

という効果があるんです。

一般的に寝つきをよくして睡眠の質を上げるには

  • 入浴は眠る1～2時間前に40度のお風呂にゆっくりつかりましょう
  • 血流をよくするために寝る前にストレッチをしましょう

などありますが、実際に仕事で疲れていたらそういった余裕もない日もありますよね。

リカバリーウェアは着るだけで血行促進の効果が期待されるので、寝つきをよくしてくれ上質な睡眠をすることができるようになります。

 

効果その③：体をリラックスすることができる

リカバリーウェアを着ることで血行が促進され、副交感神経が優位になり、体がリラックスした状態になっていきます。

日中は交感神経が優位な状態となって活動的に過ごし、夕方以降は副交感神経が優位な状態へと少しずつ変化して夜の眠りにつながるのが本来の状態です。しかし、自律神経のバランスが崩れると夜も交感神経が刺激されて「活動モード」の状態が続いてしまいます。自律神経のバランスが損なわれると、だるさや不眠、イライラ、下痢、便秘などさまざまな不調が出現します。

忙しい方だと自宅に帰っても「活動モード」のままになり、神経が高ぶったままになってなかなかリラックスすることができない状況になってしまうことも。

 

だから、芸能人にリリカバリーウェアを愛用する人が多い理由なのかもしれません。

ちなみに、リカバリーウェアの「VENEX（ベネクス）」を愛用している北川景子さんは

日常の中で「安心する瞬間」は家に帰って、「あ～、これで北川景子終わり！」っていう瞬間（笑）うそですけど、家が好きなので、仕事以外でも無事にその日のやるべきことを終えて、いったん部屋着に着替えるんですけど、その瞬間が1番ホッとするっていうか、安心する瞬間です。
引用：FNNプライムオンライン

とインタビューに答えていました。

自宅に帰ってリラックスモードに切り替えたいという人にぴったりです。

 

自分にぴったりのリカバリウェアの選び方

自分にぴったりのリカバリーウェアを選ぶためには、以下のポイントに注意することが重要です。

効果目的を明確にする

自分が欲しい効果目的を明確にし、それに適した機能を備えたリカバリーウェアを選びましょう。

例えば、筋肉の疲労回復や身体のリラックス効果を求める場合には、適度な圧力をかける加圧タイプのリカバリーウェアが適しています。

 

着心地や素材にこだわる

リカバリーウェアは着心地や素材も重要なポイントです。

自分に合ったサイズや肌触りの良い素材を選ぶことで、快適な着用感を得ることができます。

 

ブランドやメーカーに注目する

信頼できるブランドやメーカーのリカバリーウェアを選ぶことで、品質や効果について安心感を得ることができます。また、保証やアフターケアなどの面でも安心して使用することができます。

なお、こちらの記事では、リカバリウェアのおすすめをご紹介していますので、よかったら併せてチェックしてみてください。

【2023年7月】リカバリーウェアおすすめ13選！疲労回復やリラックスタイムに

この記事では、最近よく耳にする「リカバリーウェア」のおすすめをご紹介します。

続きを見る

 

リカバリーウェアをおすすめする人

  • 仕事で毎日パンパンで、体も頭も疲れている人
  • 疲れているのになかなか寝れない人
  • 翌日まで疲れが取れない人

リカバリーウェアは、睡眠の質を上げたり、酷使した筋肉を休ませるのにぴったりです。

寝ても疲れが取れにくい人や、自宅に帰ってきてもなかなかリラックスできないという方におすすめです。

なお、リカバリーウェアについてこちらの記事で一挙ご紹介していますので、よかったら併せてチェックしてみてください。

【2023年7月】リカバリーウェアおすすめ13選！疲労回復やリラックスタイムに

この記事では、最近よく耳にする「リカバリーウェア」のおすすめをご紹介します。

続きを見る

 

この記事のまとめ

この記事では、リカバリーウェアは効果についてご紹介しました。

実際に夫婦で使用してみた経験から言えるのは、リカバリーウェアは嘘ではありません。

しかし、疲労回復の効果があるという明記ができないため、実際に着てみて感じていくしかありませんが、実際にリカバリーウェアを買ってよかったという人が多いです。

迷っているなら、ぜひ一度リカバリーウェアに袖を通してみる価値はありますよ！

 

 

 

-疲労回復